ダイエットしたいけど、ダイエット食って調理が面倒。。。
おいしくて、手軽に晩ごはんたべたいなー
このような悩みをお持ちの方に、マッスルデリ（Muscle Deli）をご紹介します。
マッスルデリは、冷凍宅配弁当のサービス。
高タンパク、低カロリーのメニューが揃っていますので、安心して利用できますよ。
というわけで、今回は『マッスルデリ（冷凍宅配）理想の体への効果は？｜口コミ・評価を紹介』について書いていきます。
マッスルデリ（Muscle Deli）ってどんなサービス？
マッスルデリ サービス概要
ダイエットや筋トレで健康なカラダを維持していくために重要な点は、食事が８割、運動が２割と言われています。
ひとり暮らしのビジネスマン・ビジネスウーマンや共働きのご家庭では、食事の準備に頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか。
マッスルデリは時間のない中で、健康にも気を使いたい方におすすめの冷凍宅配サービスです。
こんな方におすすめ
- ダイエットしたい人
- 健康的な食事をとりたい人
- 毎日同じ食事ばかりで、飽きてしまっている人
- 筋トレしているけど、いまいち効果がない人
- 運動はしたくない、でもおいしいものを食べたい人
マッスルデリのメニューと金額
３大栄養素をバランスよく摂取できる
マッスルデリの一番の特徴は、３大栄養素のパランスが取れた食事を取れることです。
健康を維持するためにはタンパク質、脂質、炭水化物の３大栄養素をバランス良く取ることが必要。
ダイエットのためにカロリーを制限するのはいいけど、栄養不足で不健康になってしまったら意味ないですよね。
マッスルデリならプロの栄養士が監修した食事を継続して取れるので栄養の不安なく生活することができます。
目的に応じた３つのコースを選択できる
ダイエットするためには、１日の摂取カロリーをコントロールする必要があります。
マッスルデリでは、１日の摂取カロリー量にあわせて、３つのコースを選べます。
| GAIN | 550～750kcal | 筋肉を増やしたい方向け |
| MAINTAIN | 450～550kcal | 体重を維持したい方向け |
| LEAN | 350～450kcal | ダイエットしたい方向け |
ダイエットしたい方には『LEAN』がおすすめ。
１回の食事でとれるカロリーを350～450kcalに制限できるため無理なくダイエットを継続することができますよ。
各コースの金額
各コースの金額はこちらのようになっています。
| GAIN | 5食セット 6,400円 | 1,280円（1食あたり） |
| MAINTAIN | 5食セット 5,400円 | 1,080円（1食あたり） |
| LEAN | 5食セット 4,900円 | 980円（1食あたり） |
冷凍した食事を宅配してもらえるので、日本全国どこでも注文することが可能です。
マッスルデリ（Muscle Deli）のメリットは？
マッスルデリ（Muscle Deli）のメリットを見ていきましょう。
メリット
- 時間を有効に活用できる
- メニューを選ぶ必要がない
順に解説していきます。
簡単調理で時間を有効に活用できる
マッスルデリで食事を注文すると、１食毎にパッケージされた食事が冷凍して配送されてきます。
配送された食事は冷凍庫で保管。
後は、食べたい時に電子レンジで温めるだけで簡単に食事を取ることができます。
さらに食事を終えた後は、そのままゴミ箱に捨ててしまえばよいので、洗い物をする必要もありません。
いつも忙しい一人暮らしのビジネスマンの方や、共働きで家事をする時間の取れない方には、とっても便利なサービスです。
メニューを選ぶ必要がない
マッスルデリには45種類以上の食事のメニューが準備されています。
パスタ、ハンバーグ、揚げ物など、豊富なメニューが揃っています。
また、ガパオライスやガイヤーンなどのタイ料理や、キーマカレーセットなどのインド料理など外食で食べたくなるような料理も準備されています。
定期購入を申し込むと、メニューを選ぶ必要がないので、何が届くか楽しめるメリットもあります。
自分で選ぶのが面倒な方にはとてもよいシステムだと思います。
また、食事だけでなくケーキやパンなどのデザートも準備されています。
栄養やカロリーバランスを考えて工夫しているデザートなので安心して楽しむことができますよ。
マッスルデリ（Muscle Deli）のデメリットは？
次にマッスルデリ（Muscle Deli）のデメリットを見ていきます。
デメリット
- 食事代が割高
- 冷凍庫のスペースが必要
食事代が割高
マッスルデリの代金は、コースや１回あたりの注文数にもよりますが、比較的高く感じる方も多いかもしれません。
| コース | 5食セット | 10食セット |
|---|---|---|
| LEAN | 4,900円（１食あたり980円） | 9,400円（1食あたり940円） |
| MAINTAIN | 5,400円（１食あたり1,080円） | 10,400円（１食あたり1,040円） |
| GAIN | 6,400円（１食あたり1,280円） | 12,400円（１食あたり1,240円） |
１番安い、LEANコースの10食セットでも、１食あたり940円です。
コンビニ弁当と比べると少し割高です。
ただ、栄養バランスが抜群でカロリーコントロールができることを考えると妥当な値段と言えるのではないでしょうか。
冷凍庫のスペースが必要
マッスルデリの食事のサイズは 縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cmです。
冷凍して宅配されるので、冷凍庫に保管する必要があります。
一人暮らし用の小さな冷蔵庫では保管するのが厳しいかもしれませんね。
事前に冷凍庫の容量を確認して、食事を保管できるかどうか確認しておくことをおすすめします。
どうしてもスペースが確保できそうにない方は、こちらのような小型冷凍庫を購入するのもよいかもしれません。
マッスルデリの口コミ
マッスルデリの口コミ・評判を見てみましょう。
お魚が半身丸々入ってて満足感あった。タンパク質大事だな！
１食500kcalくらいですが、結構ボリューミー。冷凍と聞いてあまり期待していませんでしたがめちゃくちゃ美味しくて感動！
いろいろ食べてるけど、どれ食べてもはずれがないです。
『たんぱく質が取れてうれしい』
『どれを食べてもおいしい』
など、サービスを利用してよかったという意見が多くみられました。
食事ですから、味も当然大事ですよね。
マッスルデリ（Muscle Deli）の特徴・口コミ・評判まとめ
まとめ
■特徴
- 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事がとれる
- 目的に応じた３種類のコースを選択できる
- レンジで温めるだけで、簡単に食事をとることができる
■口コミ・評判
- 低カロリーだけど結構ボリューミー
- いろいろ試したけどどれも美味しい
- タンパク質をたくさん取れてうれしい
栄養素やカロリーのことがわからなくても、お手軽に健康な食事をとることができるサービス『マッスルデリ』
まずはお試しもできますので、ぜひ一度公式サイトを確認してみてください。